شانه یخ زده

سندرم شانه يخ‌ زده عارضه ای است که با گرفتگي و خشکی مفصل شانه همراه است و سبب کاهش دامنه حرکتی شانه می‌شود.
علت اصلی بروز این بیماری تاکنون مشخص نشده اما برخی پزشکان معتقدند زمانی که غلاف پوشاننده مفصل شانه دچار التهاب مي‌ شود این وضعیت رخ می‌دهد.
واکنش های خود ايمني نیز که طی‌ آنها سیستم ایمنی به بافت های بدن حمله می‌کنند نیز می‌تواند منجر به بروز این آسیب شود.
شانه منجمد، چسبندگی شانه، کپسولیت چسبنده و فروزن شولدر از دیگر نام های این بیماری هستند که سبب بروز اختلال جدی در عملکرد طبیعی شانه می‌شود.
در طی این بیماری کپسول مفصلی شانه فشرده و ضخیم شده که موجب بروز علائم بیماری می‌شود.
اغلب افراد مبتلا به این بیماری دردی را هنگام حرکت دادن شانه احساس می‌کنند که سبب کاهش دامنه حرکتی شانه می‌شود.
پزشک متخصص و فیزیوتراپیست پس از معاینه فیزیکی و گرفتن شرح حال بیماری و استفاده از روش ها و تست های آزمایشگاهی و تشخیص دادن این بیماری مناسب ترین روش درمانی را به بیمار توصیه می‌کند.

علائم شانه یخ زده
•    درد هنگام حرکت دادن شانه (گاهی درد در طول روز و بدون حرکت دادن شانه نیز وجود دارد)
•    احساس درد سوزشی در شانه
•    درد هنگام بالا بردن دست به بالای سر
•    محدودیت حرکتی شانه
•    بروز اختلال در وضعیت خواب فرد

دلایل و عوامل خطر
•    بی حرکت ماندن شانه به مدت طولانی در نتیجه بیماری ها و آسیب هایی همچون آرتروز شانه و یا پس از جراحی های شانه و دست که نیاز به بی حرکتی شانه دارند.
•    پارگي عضله گرداننده شانه
•    التهاب بورس ها و تاندون های شانه
•    عوامل ژنتیکی
•    بیماری هایی مانند دیابت، اختلالات غده تیروئید و بیماری های قلبی
•    فعالیت های شغلی که دست به مدت طولانی در یک وضعیت ثابت قرار می‌گیرد.

درمان شانه يخ زده
استراحت دادن به شانه و اجتناب از حرکت دادن شديد و ناگهاني شانه خود و بلند کردن اجسام سنگين تا زمان بهبودی کامل ضروری است.
فیزیوتراپی موثرترین درمان شانه یخ زده است که می‌تواند به بهبود وضعیت بیمار کمک زیادی کند.
فیزیوتراپیست از مدالیته های درمانی مختلفی همچون تحریک الکتریکی، طب سوزنی، تمرین درمانی و … برای درمان شانه یخ زده استفاده می‌کند.
فیزیوتراپیست پس از ارزیابی دقیق شرایط بیمار برنامه تمرینی مخصوصی را برای کمک به تسکین درد و بهبود انعطاف پذیری شانه تنظیم می‌کند.
تمرینات کششی و تقویتی فیزیوتراپی شانه حرکات شانه را بهبود بخشیده و خشکی و چسبندگی شانه را کاهش داده و از این طریق توانایی حرکتی شانه را بهبود می‌بخشد.
کمپرس سرد یا گرم نیز به کاهش درد و تورم شانه و درمان شانه یخ زده کمک می‌کند.
برای تسکین درد و سایر علائم بیماری می‌توان از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ايبوپروفن و ناپروکسن استفاده کرد.
تزریق داروهای کورتونی در مفصل شانه در مواردی که درد بیمار با داروهای معمول فروکش نمی‌کند می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
تزریق پی آر پی (پلاسمای غنی از پلاکت) و اوزون تراپی نیز از دیگر روش های دارویی درمان شانه یخ زده هستند که به تسکین علائم بیمار کمک می‌کنند.
در صورتی که روش های ذکر شده نتوانند کمکی به بهبود شرایط بیمار بکنند جراحی به عنوان آخرین گزینه درمانی برای آزاد سازی کپسول مفصلی انجام می‌گیرد.

برای دیدن ویدئوی تمرینات اینجا کلیک کنید.