تاندونیت شانه

تاندونیت شانه و روش های درمان

التهاب تاندون ها همراه با پارگی‌های میکروسکوپی با نام تاندونیت شناخته می‌شود.

این بیماری اغلب در نتیجه انجام یک فعالیت تکراری، حوادث شدید و ناگهانی و یا ورزش هایی مانند شنا، تنیس، هندبال رخ می‌دهد.

التهاب تاندون شانه یکی از آسیب های ورزشی شایع است که به دلیل استفاده بیش از حد از شانه رخ می‌دهد.

فعالیت هایی مانند نقاشی و خیاطی نیز که با حرکات تکراری دست همراه هستند می‌تواند خطر ابتلا به تاندونیت شانه را افزایش دهند.

در برخی موارد التهاب تاندون در طی یک دوره زمانی طولانی سبب رسوب کلسیم در ساختار تاندون شده که این امر می‌تواند منجر به درد و از دست دادن قدرت و حرکت شانه شود.

درد سر شانه و انتشار درد به سر و بازوها از علانم تاندونیت شانه هستند.

افزایش سن نیز موجب کاهش خاصیت کشسانی تاندون ها شده و افزایش احتمال بروز تاندونیت شانه می‌شود.

علائم تاندونیت شانه
درد و ناراحتی
تسکین درد با استراحت
تشدید درد با فعالیت
محدودیت حرکتی شانه
ضعف مفصل شانه
حساسیت به لمس و فشار
درد هنگام کشش عضلات
اسپاسم عضلات نزدیک شانه
تورم، قرمزی و گرمی شانه
شنیده شدن صدا از شانه هنگام حرکت دادن آن

دلایل و عوامل خطر
انجام فعالیت‌های تکراری
آسیب و ضربه مستقیم به شانه
استفاده بیش از حد از مفصل شانه
اختلالات اسکلتی مانند شانه های جلو آمده
فشار بیش از حد بر بافت های اطراف شانه
انجام تکنیک های نادرست هنگام ورزش و فعالیت
آسیب های قبلی شانه
سستی مفصل شانه
کاهش خونرسانی به شانه
کشش نامناسب عضلات اطراف شانه
عدم آمادگی عضلات قبل از انجام فعالیت های ورزشی
فشار ناشی از بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید و نقرس
فعالیت های که با بالا بردن بیش از حد بازو همراهند.
قرارگرفتن شانه در وضعیت نامناسب هنگام انجام فعالیت ها

درمان تاندونیت شانه
استراحت و پرهیز از انجام فعالیت هایی که موجب تشدید درد میشوند.
استفاده از کمپرس یخ در محل درد
استفاده از آتل برای کاهش حرکات شانه
استفاده از داروهای ضد درد ضد التهابی مانند ایبوپروفن و آسپرین
تزریق داروهای کورتیکوستروئیدی برای کاهش درد در موارد شدید

فیزیوتراپی و تمرین درمانی
فیزیوتراپیست از مدالیته های درمانی مانند اولتراسوند، لیزر و تجویز تمرنات ورزشی مخصوص برای کمک به درمان تاندونیت شانه استفاده می‌کند.
در صورت عدم بهبودی و تخفیف علائم بیمار با روش های فوق جراحی به منظور ترمیم تاندون آسیب دیده انجام می‌گیرد

برای دیدن ویدئوی تمرینات اینجا کلیک کنید.