صدا دادن زانو

شاید بسیاری از شما حین راه رفتن یا حرکت دادن زانو صدایی از زانوی خود شنیده باشید که شما را نگران کرده و به سمت متخصص فیزیوتراپی بکشاند.
صدا دادن زانو می‌تواند خبر از بروز مشکلی در زانو باشد اگرچه در بسیاری موارد مشکل خاصی سبب ایجاد صدای زانو نشده است.
همراه بودن صداهای زانو همراه با درد می‌تواند نشان دهنده وجود مشکلی در زانو باشد.
در مواردی که صدا دادن زانو همراه درد نیست اغلب مشکل خاصی وجود نداشته و ممکن است تشکیل حباب های گاز در مفصل زانو دلیل صدا دان زانو باشد.
در مواردی نیز حرکت طبیعی تاندون ها و رباط های زانو و کشیده شدن‌ آنها در هنگام حرکت دادن زانو نیز می‌تواند ایجاد صدایی در مفصل زانو کند.

دلایل صدا دادن زانو
•    آرتروز زانو
آرتروز زانو شایع ترین آسیب مفصلی است که به علت فرسایش مفصل زانو و اغلب در افراد میانسال و سالمند رخ می‌دهد.
آرتروز می‌تواند منجر به درد، التهاب، محدودیت حرکتی و گاهی صدا دادن زانو شود.
از بین رفتن غضروف مفصلی که منجر به سایش استخوان ها بر روی هم می‌شود از دلایل شایع صدا دادن زانو است.
فیزیوتراپی زانو و انجام تمرینات ورزشی مخصوص زانو تحت نظر متخصص فیزیوتراپی می‌تواند در بهبود مشکلات زانو که منجر به زانودرد و صدا دادن زانو شده است موثر باشد.
•    آسیب مینیسک زانو
پارگی مینیسک زانو یکی از آسیب های شایع زانو است که می‌تواند منجر به زانودرد و صدا دادن زانو شود.
پارگی و درد مینیسک زانو ممکن است به مرور زمان یا به صورت ناگهانی ایجاد شود.
مینیسک ها وظیفه کم کردن فشار و ضربه گیری بین استخوان های مفصل زانو را به عهده دارند و آسیب یا پارگی‌ آنها ممکن است موجب برخورد و ایجاد صدا در مفصل زانو و علت صدا دادن زانو شود.
•    آسیب رباط های زانو
پارگی رباط های زانو از دلایل شایع صدا دادن زانو است که اغلب حین ورزش های سنگین مانند فوتبال رخ می‌دهد.
هنگام آسب و پارگی زانو اغلب صدایی از زانو شنیده می‌شود که نشان دهنده بروز آسیب است.
در مواردی که پارگی رباط صلیبی قدامی زانو رخ می‌دهد صدایی مثل تق تق از زانو شنیده می‌شود.
این صدا ممکن است در روزهای بعد از آسیب دیدگی و هنگام حرکت دادن زانو نیز شنیده شود.
آسیب و پارگی رباط های زانو می‌تواند سبب اختلال در حرکت زانو، زانودرد و صدا دادن زانو شود.
•    کندرومالاسی کشکک زانو
فعالیت بیش از حد با زانو و فشار آوردن به آن ممکن است منجر به عارضه ای شود که با نام کندرومالاسی کشکک زانو شناخته می‌شود و منجر به درد، التهاب، اختلال در عملکرد کشکک و زانو شده و در مواردی صدا دادن زانو را نیز به همراه داشته باشد.
کندرومالاسی کشکک شایع ترین علت صدا دادن زانو در افراد ورزشکار است که بدون وجود آسیب جدی زانو رخ می‌دهد.
•    آسیب غضروف زانو
شل شدن غضروف زانو می‌تواند سبب اختلال در حرکت زانو به سمت جلو و عقب و صدا دادن زانو شود.

برای دیدن ویدئوی تمرینات اینجا کلیک کنید.