آرتروز زانو

آرتروز زانو یکی از شایع ترین درد و محدودیت حرکتی زانو است.
وارد آمدن فشار بیش از حد به مفصل زانو در اثر حرکاتت تکراری و یا اضافه وزن، تخریب غضروف مفصلی در اثر افزایش سن و وارد آمدن ضربات شدید از مهم ترین عواملی هستند که در بروز آرتروز زانو نقش دارند.
آرتروز زانو در اغلب موارد فعالیت های فرد را تحت تاثیر قرار داده و منجر به بروز محدودیت های حرکتی برای بیمار می‌شود.
فیزیوتراپی و تمرین درمانی راهکار موثری در کاهش علائم و عوارض آرتروز زانو است.
کاهش وزن، کاهش سطح فعالیت و استراحت نیز می‌توانند به تسکین علائم کمک کنند.
در مواردی که آرتروز به حدی پیشرفت کرده که با تخریب مفصل زانو همراه است تنها راه درمانی جراحی تعویض مفصل زانو است.
فیزیوتراپی پس از انواع جراحی های اورتوپدی برای تسریع بهبودی و افزایش دامنه حرکتی مفاصل ضروری است.
معاینه فیزیکی توسط متخصص، آزمایش خون، عکس برداری رادیولوژی و اسکن برداری ام آر آی برای تشخیص این عارضه و کمک به انتخاب مناسب ترین شیوه درمان بکار می‌روند.

علائم آرتروز زانو
•    درد زانو بخصوص هنگام فعالیت و حرکت دادن زانو
•    تسکین درد با استراحت
•    قرمزی و گرمی مفصل زانو
•    سفتی و خشکی زانو
•    التهاب و تورم زانو
•    کاهش دامنه حرکتی زانو
•    شنیده شدن صدا از زانو هنگام حرکت

دلایل و عوامل خطر
•    افزایش سن با از دست رفتن مقادیر زیادی از مواد معدنی و کلسیم در بدن روند تخریب مفاصل را سرعت می‌بخشد
•    استخوان سازی نا به جا در محل مفصل زانو
•    وارد آمدن فشار های تکراری به مفصل زانو
•    آسیب های تکراری به مفصل زانو
•    اضافه وزن بیش از حد که با وارد شدن فشار زیادی به مفصل زانو همراه است.
•    عفونت و التهاب مفصل زانو
•    وارد شدن ضربات مستقیم به زانو
•    سابقه خانوادگی ابتلا به انواع آرتروز
•    عوارض جانبی برخی بیماری ها مانند آرتریت روماتوئید، بیماری های متابولیک خاص مانند افزایش غیر طبیعی آهن یا ترشح بیش از حد برخی هورمون ها

درمان آرتروز زانو
استراحت
استراحت دادن به زانو و اجتناب از انجام فعالیت هایی که سبب وارد شدن فشار به مفصل زانو می‌شوند مانند بالا و پائین رفتن از پله و یا ورزش های سنگین.
کاهش وزن
در صورت وجود اضافه وزن اولین قدم برای درمان آرتروز انو کاهش وزن است تا فشار اضافی از روی مفصل زانو برداشته شود.
ورزش
ورزش می‌تواند سبب افزایش ثبات مفصل زانو شده و با تقویت عضلات، فشاری که به مفصل زانو وارد می‌شود را کاهش دهد.
ورزش هایی مانند پیاده روی و شنا برای افراد مبتلا به آرتروز زانو مفید هستند.
قبل از انجام هرگونه ورزشی با فیزیوتراپیست خود مشورت کند.
ورزش موجب افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات شده و علائم آرتروز را تسکین می‌بخشد.
زانوبند
زانوبند های طبی با محدود کردن حرکات زانو و محافظت از زانو در برابر صدمات وارده می‌تواند به تسکین درد و بازسازی بافت های آسیب دیده کمک کنند.
دارو درمانی
داورهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ناپروکسن، دیکلوفناک، پیروکسیکام و ایبو پروفن می‌تواند سبب فروکش کردن علائم آرتروز شوند.
در صورت وجود درد شدید ممکن است پزشک از تزریق داروهای کورتونی برای تسکین درد بیمار استفاده کند.

فیزیوتراپی آرتروز زانو
فیزیوتراپی آرتروز زانو موثرترین روش در کاهش علائم و تسریع بهبودی آرتروز زانو است.
فیزیوتراپی درمانی غیر تهاجمی و بی عارضه است که با هدف افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات اطراف مفصل زانو، بهبود دامنه حرکتی زانو، افزایش ثبات مفصل زانو و در نتیجه‌ آنها تسکین درد و بهبود وضعیت زانو انجام می‌گیرد.
فیزیوتراپیست از مدالیته های درمانی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی، لیزرهای پرتوان، مگنت تراپی به منظور ترمیم بافت، تکنیک های درمان دستی و تمرین درمانی برای بهبود دامنه حرکتی زانو، بهبود انعطاف پذیری مفصل زانو، تقویت عضلات ضعیف شده و کاهش درد و التهاب استفاده می‌کند.
فیزیوتراپیست همچنین از روش هایی مانند درای نیدلینگ و الکتروآکوپانچر که نوعی سوزن درمانی هستند نیز برای کمک به شرایط بیمار استفاده می‌کند.
درمان های فیزیوتراپی آرتروز زانو موجب بهبود علائم بیماری همچون درد زانو، ورم، و سفتی مفاصل شده و روند ترمیم آسیب ایحاد شده را تسریع می‌بخشد.

برای دیدن ویدئوی تمرینات اینجا کلیک کنید.